チャリ乗りの日々

マイチャリのパーツを組み込んだ後、微調整をお願いすべく、行きつけのチャリ屋　自転車工房　Ｓｐｉｎｇ　にちょくちょく立ち寄んりょる今日この頃。

突然ですが、拙者失恋したでござる・・・

拙者がつばをつけておいた
　　拙者のために置いてあった
　　　　拙者が乗るはずだった

クロスバイク　ＧＩＡＮＴ・ＥＳＣＡＰＥ　Ｒ３　２００８　に　売約済み　の札がかけられとった・・・。



ついに嫁いでいくんやな。
　　　相思相愛だったのにな。
　　　　　　幸せになれよ！
　　　　　　　　　大事に乗ってもらえよ！

きっとお前よりステキなチャリを見つけてやる～！

勝手によもよも言よるちわわでした。
  

実は拙者、BMXを２台持っているでござる。
２台持ってると言うよりも２台になったと言うほうが正しいかな。

釣竿にしてもゴルフクラブにしても、通になれば道具の良し悪しがわかるようになるやろ。
そんで、買い換えたりパーツ変えたりするやろ。
拙者もね、ノーマルだったチャリのいろんなパーツをバージョンアップしていったんよ。
当然今までのパーツが余ってくるわな。

それで、もう１台BMXができちゃったのねん



メインで乗ってるチャリのスペアパーツになるし、若や姫の遊び用になってるわ。
乗ってみたい人には試し乗りに貸してあげてるよ。

でもね、このチャリも、そこそこええパーツをたくさん盛り込んでるから、ＢＭＸ初心者にもは十分すぎるスペックなんで。

ちなみにマイチャリ（２）があるにも関わらず、ちわわの犬小屋には

フロントホイール
　リアホイール
　　フロントフォーク
　　　ブレーキレバー
　　　　ブレーキケーブル
　　　　　ブレーキシュー
　　　　　　リアハブ
　　　　　　　コグドライバー
　　　　　　　　サドル
　　　　　　　　　ペダル
　　　　　　　　　　タイヤ　
　　　　　　　　　　　ペグ
　　　　　　　　　　　　クランクアーム

などなど、チャリのパーツがゴロゴロしよる・・・。　

決してごみ屋敷じゃないんよ！チャリ屋敷なんよ～！！
  

今日は総長から？いやいや早朝から＆＆もどきで天気大荒れじゃな。
これじゃ～、ジョギングなんてとても無理・無理。

というわけで、今よりも男前になるべく髪を切ってきたんよ。
髪切りよる時、バーバーの若旦那に駅伝・ジョギングの話をしたら、こんなん教えてくれた。



ソルボ・パワーライト

これがインソール
つまりスポーツシューズの中敷ね。

バーバーの若旦那は陸上経験者。
そんでインソールをスポーツシューズにはめとって、なかなかの効果らしい。

髪切った後、その足で　ヤマキスポーツ　に直行。
そこでも話聞いて、いろんな種類の中から値段も１０００円ちょいやしこれ買うた。

で、このインソールはどんな働きをするんかと言うと・・・

簡単に言えば運動時に足裏にかかる衝撃を分散・吸収して足・腰の負担をやわらげてくれるんよ。

商品袋の説明書きによると・・・。

体重６０ｋｇの人が３０ｃｍの高さから飛び降りた場合、かかとに加わる力は

土の上では５．１トン　コンクリートの上では１２トン

にもなります。

しかし、厚さ７ｍｍのソルボを装着すると

コンクリートの上でも４．５トン

にまで軽減されてしまいます。

との事。

早速ジョギングシューズにはめてみたけど、いい感触や。
まだ、走って見ては無いけどこれは良さそうね。





  

普段、拙者は浜球場の駐車場でチャリ乗りの練習しよるけど、本気でチャリ（ＢＭＸ）乗り練習しよる場所はココ！

香川県　一の宮海浜公園

一の宮の海水浴場がある場所ね！
ここに来たことがある方は
「あ～あそこね」
ってわかるんじゃないかな。



こんなんとか他にもいくつかランプ・ボックスが広場に設置しとんよね。
このランプ・ボックスはここでチャリやスケボーを楽しんどるみんなの手作り。

ここはね、スケボー　や　インラインスケート。
ＢＭＸでもフラットにストリートの愛好家が、ようきよる場所。

平日でもスケーター（スケボー乗り）やライダー（ＢＭＸ乗り）もぽつぽつおるよ。
でも、やっぱり土・日・祝日の午後やと誰かはなんかしよるかな。

スケボーとかＢＭＸに興味のある方は行ってみたらええよ。
そんで、そこで乗んりょるスケーター・ライダーに思い切って声かけてみてん。
みんな気さくに話してくれるで。説明してくれるで。

  

今日も仕事休み（昨日は有給つこた）という事で　四国中央市・駅伝大会　の担当区間、２回目の試走に行ってきた。

昨日は

午前・・・学校イベントで若と山登り
午後・・・香川県の一の宮で本気のチャリ乗り
　　　　　　若も行く予定だったけど、友達との遊ぶ約束ができ、ふられてしもた。
夜 ・・・家の近くの決めとるコース（約４ｋｍ）を軽くジョギング　

とそこそこタイトなスケジュール。
（タイトなスケジュールにしてしもたと言う方が○）

そんなわけで、拙者の体は背中から腰にかけて筋肉の張りがあるんよ。
正直、本気のチャリ乗りがほとんどの原因なんじゃけど・・・。

じゃけん、今日の試走は道のどこら辺を走るんかの見極め。
前回の試走で道のヘッコミ・カックンポイントが大体わかっとるけん、ここは白線より内側・ここは白線より外側ってな感じ。

相変わらず拙者の横を通るトラックは怖いな。

今のところ、足などの故障も無く順調にトレーニング・調整できよるね。

今夜辺りから個人で夜走るときは

掟破りの風邪引きマスク装着ジョギング

にしよかな。
これは夜じゃなかったらできんな。
やって、昼間にマスクつけてゼイゼイ走りよったら変な人になるもん。

たぶん軽めで走っても、マスクしとったらきついんやろな・・・。




  

今日は若＆姫の学校のイベントがあったよ。

山登り　手打ちうどん作り　クリスマスリーフ作り　昔の遊び　シャボン玉
の５つの内、どれかを事前に選択し、申し込んどくんよね。

今回は拙者と若の２人で参加。
姫は別の用事で大奥とそちらに出かけたよ。

さて、若が希望したのは山登り。

拙者的にはさりげなく・遠まわしに
「うどん作らんの？手作りおいしいで！」
と若に暗示をあけたものの効果なし・・・。

ま、そんなこんなで校門前にてみんなで軽くストレッチしてから山登り出発。
昨日からの雨で登れるんかな？と思いよったけど、ガイドさんがイベント前に下見をしてくれててＯＫサイン。

山道はちょっとすべるとこもあったけど、みんな無事山頂に到着！
汗びっしょり



山頂からの風景。
お決まりの煙突も見えよるな。
こうやって見たらここらへんの地域は山と海までの間があまり無いのようわかるな。

山頂でしばし大人は休憩。
その間もお子ちゃま達はじっとしよらんね。
その辺走りまいまいしよる。

下山（それほど大げさでもないけど・・・）する前にガイドさんが発芽してるどんぐりをみんなに配ってくれて、土に埋めたよ。

下山は登る以上に慎重に歩いて、みんなケガもなく学校に到着。

山のマイナスイオンを浴びて心はリフレッシュされたかな。
体はリフレッシュされたんかどうかは明日になってみんとわからんな・・・。（筋肉痛のことよ）




  

先日、チャリのパーツがＳＨＯＰ（通販）から届いたのでマイチャリに組み込むべく１週間くらいチャリ屋に預けてた。
拙者がチャリの面倒を見てもらってるのは、ココ！

自転車工房　Ｓｐｉｎｇ



ここはね～、幼児の三輪車や一輪車から通学・通勤自転車、そしてＭＴＢ・ロードバイクまでいろんな種類のチャリを販売・面倒みてくれるよ。



残念ながらＢＭＸのパーツはなかなか取扱店がなくて、通販で取り寄せるけどグリップやブレーキシューなんかはいいのがあるからいつもここで買いよる。

仕事も丁寧やし、チャリ各部の微調整も持ち主が納得いくまで手直ししてくれるよ。

通勤のため・健康のため・スポーツとしてチャリを購入しよかと考えとる人。
持っとるチャリの調子がいまひとつの人。

ぜひ１度お店に行ってみるといいよ。

今日お店に寄るとチャリのパーツ組み込みが完成してた。
でも今夜から天気悪そうやな。
明日は乗れんかもな。

預けてた期間はたった１週間やったのにライフスタイルの一部になってるチャリがないと、この１週間

「今日何しよか・・・」

と時間をもてあまし気味だった拙者なのだ

  

昨日やけど七輪買うたで。

以前、お呼ばれに行った時、そこのの方が七輪でもてなしてくれたんよ。

俺もバーベキューセットは持っとるけど、七輪はなんか雰囲気がええな！
大勢でＢＢＱ するんやったらバーベキューセットいるけど、ちょっとした時・簡単にする時やったら七輪のほうがグ～！
準備・片付けも楽チンやもん。

昔の人の教訓？で

『欲しい物はすぐ買わず、何回かお店に通ってそれでも欲しかったら買え売り切れとったらあきらめろ』

みたいなのがあったろ。

俺もタイムに行く度、七輪を見てたんよね。
そして、行く度やっぱり欲しいと思ったからついに買うたんよ。
今の時代やから数量限定販売でない限り、売り切れとかはまずないけどな。

おいらの家にはカセットコンロもあるから（どこの家にもあるか・・・）両方共車に乗っけて、どっかに出動して、この時期ならではの簡単デイキャンプ楽しみたいわ。

しかし・・・

せっかく七輪買うても今すぐ活躍するんではないのねん・・・。
早よ、使いたいな
  

午前中に個人練習をしたけど、夜の合同練習にも行ってきたぞ！
みんなも自分の走る区間が決まって、合同練習以外にもそれぞれの個人練習・調整をしよるみたいね。

夜の練習は
　　２周ウォーキングして
　　　　そのあと軽め（今度こそは）のジョギングで３周
　　　　　　最後にもう１度ウオーキング１周
のメニューにしたよ。

走るの早い方もきてたけど、今日はとばすの我慢・我慢。

みんな走り終えた後、あったかいコーヒー飲みながら、しばし雑談。
気がつけば２１：００きとったので、今日の合同練習は解散

帰宅後ストレッチ。
そんで食事＆お風呂に入った後アイシングジェルで足のケア。
そんで、今ブログ書きよるよ



アイシングジェル、足がす～っと・ひんやりするで。

  

今日は仕事休み

四国中央市・駅伝大会での走る区間も決まったので、コースを試走してきたよ。

サポートカーなんておらんから、とりあえず区間ゴール場所に車を停める。
そこから、ウォーキング～ジョギングしながら区間スタート場所に到着。

そして軽くストレッチ＆自分のやる気が高まるのを待ってスタート

今回も走る区間が前回と同じになったけん、スタート場所から今はどこらへん（距離）走りよんかは、道路標識や看板とかで頭に入っとる。

でも一般道の端っこを走るので道路の状態・へこみとか見とかんとね。
整備されたジョギングコースを走るわけじゃないから、いきなりつまずいたり・カクンとなったら困るもん。

試走してみるとやっぱりｉあるんよね。
車の轍状のへっこみポイント・カックンポイントが・・・。
実際２ヶ所カックンってなったし・・・。

横を走りぬける車やトラックも結構とばしてるてるから怖いわ。

今回はかなり軽め・スローペースでの試走。

のつもりだったのに・・・・・・

やっぱりそこそこ本気（８割くらい）で走ってしまった。
　タイムを気にしてしまった。
　　約２・８ｋｍを１０分５０秒。（１ｋｍ／３分５０秒ペース）
　　　自己ベストからは１分遅い
　　　　まあ、こんなもんやろ。自己ベストなんて過去の事さ

だけど、実は個人練習でも合同練習でもまだ全力・全開では走ってないんよ・・・。

いつも長い間、ピークを維持し続けようと意識して、オーバーワーク気味になるんよね。

　足をいためたり・・・
　　　接骨院でケアしてもらったり、大会当日の朝にテーピングしてもらったり。

　嘔吐下痢になったり・・・（正直これは気をつけとっても、どうにもならんよね）
　　　大会２日前になったもんだから、点滴受けて走ったよ。
　　　楽しみにしてた打ち上げにも参加できんかったし。

だから、今回は「ピークの期間は短くても大会当日にピークだったらいいや」って考え。
自分なりにトレーニング・調整はしてるつもりよ。
大会までの仕事休みの日はコースを試走しときたいな。

今日の夜には合同練習もあるから、走るん早い人にペース作ってもらって走っとこ。
ってそれはオーバーワークか？



  

GIANT ESCAPE R3



このチャリ、自転車の種類で言うと　クロスバイク　
ＭＴＢ　と　ロード　の中間に位置するかな。
中間って言ってもタイヤも細いし作りもロードよりじゃけどな。　

さて、今回はなんでクロスバイクの話なのか？
昨日『おいらのチャリの実用性』でBMＸの実用性を説明したばっかりだけど・・・。

すびばぜん（すみません）、それ強がりです。

今年の夏休み、若と姫とで、今治の来島大橋をサイクリングしてきたんよ。
そん時、レンタサイクルでクロスバイクを選んで乗ったら、あまりの爽快さに・乗りやすさに、そりゃ～びっくりしたわ。

それからクロスバイクが気になって気になって、行きつけのチャリ屋さんに行ってみたんよ。
すると、あるんよね。　色違いだけど上の写真のクロスバイクが・・・。

ホントに欲しかったからチャリ屋さんと早速交渉開始。
ち・・・ちわわ　チ・・・チャリ屋さん

ち　「このチャリもう売れとる？」
チ　「検討しよる人はいますよ。」
ち　「前金いくらか払ったら取り置きできる？」
チ　「いいですよ。」
ち　「来年になるんだけど・・・。」
チ　「来年・・・。そりゃ無理です」

泣く泣く交渉決裂。
つもり貯金で貯めてたお金はジャージとBMXのパーツ代に消えてしもたし。
とにかく手持ちが足りんかった・・・。

正直ＢＭＸのパーツ代にしようか、クロスバイクにしようかホントに迷ったんよね・・・。

「よ～し、来年の夏には絶対クロスバイクを買うぞ！」

と心に決めた俺です。
そして、マイクロスバイクで今度は　しまなみ海道　横断だ！